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    Willis Chang 新竹
    ID 5346
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Willis Chang
    半馬 | 01:47:30 | 05:05/km | 第9半馬
    第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-10-13
    成績01:47:30
    總名次116 / -
    分組名次44 / -
    平均速度05:05/km
    官方證書
    Willis Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+00'21")00:50'53"
    10 km(00:50'53")
    		00:25'28" (+00'24")
    15 km(01:15'57")
    		00:25'04"00:51'14" (+00'21")
    20 km(01:42'07")
    		00:26'10" (+01'06")
    Finish(01:47:30)

    日期: 2013-10-13 06:30 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'34" (+00'50")1004 / 1004
    2
    01'27"  (07'03")
    		05'36" (+00'52")258 / 1262
    3
    04'41"  (11'44")
    		04'44"986 / 2249
    4
    05'03"  (16'47")
    		05'02" (+00'18")1001 / 3250
    5
    04'57"  (21'44")
    		04'56" (+00'12")1002 / 4252
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (26'37")
    		04'54" (+00'10")996 / 5249
    7
    04'56"  (31'33")
    		04'55" (+00'11")1001 / 6250
    8
    04'59"  (36'32")
    		04'58" (+00'14")1003 / 7253
    9
    05'11"  (41'43")
    		05'11" (+00'27")996 / 8250
    10
    05'24"  (47'07")
    		05'22" (+00'38")1003 / 9253
    11
    05'07"  (52'14")
    		05'03" (+00'19")1012 / 10266
    12
    05'00"  (57'14")
    		04'59" (+00'15")1001 / 11267
    13
    04'48"  (01:02'02")
    		04'45" (+00'01")1009 / 12277
    14
    05'00"  (01:07'02")
    		05'01" (+00'17")993 / 13271
    15
    05'07"  (01:12'09")
    		05'07" (+00'23")999 / 14270
    16
    05'14"  (01:17'23")
    		05'10" (+00'26")1010 / 15281
    17
    05'05"  (01:22'28")
    		05'06" (+00'22")995 / 16276
    18
    05'29"  (01:27'57")
    		05'29" (+00'45")999 / 17275
    19
    05'10"  (01:33'07")
    		05'08" (+00'24")1004 / 18280
    20
    05'12"  (01:38'19")
    		05'14" (+00'30")992 / 19272
    21
    05'11"  (01:43'30")
    		05'11" (+00'27")999 / 20271
    新竹
    Willis Chang
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    跑那麼慢還撈到一個分組獎盃，真不好意思，拿的有點心虛XD.

    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 251.60 km Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    劉嘉樺, kobryant888 和其他 29 人說推
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    觀看另 6 則留言
    YT 益銘， 我在接近半馬折返有看見你飛快速度往前衝，要喊你已經跑遠了…我在10k前一直告訴自己要跑的很輕鬆不能有累的感覺，所以一直在找熟悉的臉孔，昭儀兄被我逮到陪我小跑一段，害他沒跟上你…昨天我運氣不錯加上成功配速才有接近404的初馬！
    2013-10-14 17:17 ·
     1 個人推
    YT 忘了恭喜你上凸台
    2013-10-14 17:18 ·
    Joe Huang 恭喜完賽、恭喜上凸台~ ^^
    2013-10-14 19:16 ·
    吳昭儀 恭喜上凸台~^_^
    請問分組獎盃給到幾名阿?
    2013-10-14 19:29 ·
    Willis Chang 分組沒有上台，總排才會上凸台，D組21K給到45名，應該很多人沒領就走了吧！
    2013-10-14 19:38 ·
     2 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 好強喔
    2013-10-15 12:35 ·
    OAblack Willis哥 當天我有見到你耶，本想打個招呼，可是又怕認錯人!
    恭喜您完賽喔~
    2013-10-15 14:03 ·
    YCY 厲害!拿到獎杯耶!
    2013-10-15 16:54 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'53"00:10'29"
    305'03"00:15'32"
    404'58"00:20'30"
    504'55"00:25'25"
    604'56"00:30'21"
    704'56"00:35'17"
    805'17"00:40'34"
    905'05"00:45'39"
    1005'14"00:50'53"
    1105'04"00:55'57"
    1204'44"01:00'41"
    1304'57"01:05'38"
    1405'00"01:10'38"
    1505'19"01:15'57"
    1605'07"01:21'04"
    1705'34"01:26'38"
    1805'03"01:31'41"
    1905'16"01:36'57"
    2005'10"01:42'07"
    2104'55"01:47'02"
    21.004'57"01:47'14"

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