Angus Tseng 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:51:04 | 05:28/km | 第32馬

2016 臺灣桃園馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	03:51:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+06'24")

01:01'28" (+07'25")

10 km

(01:01'28")

00:29'32" (+04'00")

15 km

(01:27'17")

00:25'49" (+00'17")

00:54'22" (+00'19")

20 km

(01:55'50")

00:28'33" (+03'01")

25 km

(02:23'12")

00:27'22" (+01'50")

00:54'03"

30 km

(02:49'53")

00:26'41" (+01'09")

35 km

(03:19'19")

00:29'26" (+03'54")

00:54'58" (+00'55")

40 km

(03:44'51")

00:25'32"

Finish

(03:51:04)

日期: 2016-05-22 06:04 - 總爬升: 506 m - 地點: 南苑停車場 - 卡路里: 2148 Cal - 平均步頻: 179

陪徐義松，羅士軒跑初馬

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

5月累積里程 : 170.18 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 394.4 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	06'11"	00:18'34"
4	07'11"	00:25'45"
5	06'11"	00:31'56"
6	05'43"	00:37'39"
7	06'10"	00:43'49"
8	06'07"	00:49'56"
9	06'13"	00:56'09"
10	05'19"	01:01'28"
11	05'11"	01:06'39"
12	05'22"	01:12'01"
13	04'56"	01:16'57"
14	04'58"	01:21'55"
15	05'22"	01:27'17"
16	05'19"	01:32'36"
17	05'17"	01:37'53"
18	05'49"	01:43'42"
19	06'02"	01:49'44"
20	06'06"	01:55'50"
21	06'06"	02:01'56"
22	05'58"	02:07'54"
23	05'16"	02:13'10"
24	05'06"	02:18'16"
25	04'56"	02:23'12"
26	05'48"	02:29'00"
27	05'23"	02:34'23"
28	05'14"	02:39'37"
29	05'25"	02:45'02"
30	04'51"	02:49'53"
31	05'16"	02:55'09"
32	06'28"	03:01'37"
33	04'55"	03:06'32"
34	06'39"	03:13'11"
35	06'08"	03:19'19"
36	05'22"	03:24'41"
37	05'17"	03:29'58"
38	05'19"	03:35'17"
39	04'53"	03:40'10"
40	04'41"	03:44'51"
41	04'47"	03:49'38"
41.3	04'21"	03:51'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km