王英豪 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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全馬 | 04:35:27 | 06:31/km | 第37馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:35:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+00'18")

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:31'50" (+01'54")

15 km

(01:34'16")

00:32'12" (+02'16")

01:02'08" (+00'04")

20 km

(02:04'12")

00:29'56"

25 km

(02:35'07")

00:30'55" (+00'59")

01:05'34" (+03'30")

30 km

(03:09'46")

00:34'39" (+04'43")

35 km

(03:44'47")

00:35'01" (+05'05")

01:09'49" (+07'45")

40 km

(04:19'35")

00:34'48" (+04'52")

Finish

(04:35:27)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 758 m - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'03")

05'22"

1000 / 2000

3

05'56"

(16'59")

05'56" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'47")

05'47" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'27"

(30'14")

07'27" (+02'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

王英豪

·

補給好！路線佳！明年還要再來

賽後評分: 補給好！沿途風景佳！
給 5 星

3月累積里程 : 167.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃伊瀅, 黃士圃和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳國勝恭喜完賽！

2017-03-12 18:10 ·

1 個人推

柏生恭喜完賽
一直在你後頭追，就是追不上^_^

2017-03-12 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'57"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	07'27"	00:30'14"
6	07'55"	00:38'09"
7	06'49"	00:44'58"
8	05'44"	00:50'42"
9	05'30"	00:56'12"
10	05'52"	01:02'04"
11	06'53"	01:08'57"
12	06'36"	01:15'33"
13	06'48"	01:22'21"
14	05'44"	01:28'05"
15	06'11"	01:34'16"
16	06'13"	01:40'29"
17	06'21"	01:46'50"
18	05'23"	01:52'13"
19	06'24"	01:58'37"
20	05'35"	02:04'12"
21	05'54"	02:10'06"
22	05'37"	02:15'43"
23	05'46"	02:21'29"
24	06'46"	02:28'15"
25	06'52"	02:35'07"
26	09'03"	02:44'10"
27	06'15"	02:50'25"
28	06'21"	02:56'46"
29	07'01"	03:03'47"
30	05'59"	03:09'46"
31	06'56"	03:16'42"
32	06'08"	03:22'50"
33	07'03"	03:29'53"
34	06'31"	03:36'24"
35	08'23"	03:44'47"
36	07'48"	03:52'35"
37	06'33"	03:59'08"
38	06'56"	04:06'04"
39	06'41"	04:12'45"
40	06'50"	04:19'35"
41	07'41"	04:27'16"
42	07'01"	04:34'17"
42.2	06'12"	04:35'36"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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