| 第二個還第三補給站
就是烤山豬肉
真的很誇張…我耐住誘惑
裝沒看到跑了過去 ╮(╯▽╰)╭
畢竟這場
我設定是要看自己的能耐到哪邊
很怕吃了 會鬧肚子
下次再吃回來 哈哈哈
一開始就爬了一座山
沒有很陡慢慢的凸上去
很怕之前的腳傷 跟我抗議
雖然10K後一路感覺
還是還是怪怪的
但是過了18K後
那個怪感不見了 神奇（⊙.⊙）
一路順順的開到25K
26K 之後 大腿鬧脾氣了（快抽筋）一下子大腿一下子小腿
之後就一路跑跑停停(╥﹏╥)
特別是終點前的35~42 超煎熬
練不夠好痛苦，凹嗚
原來肝醣耗盡是這種港覺
還好最後還是有滾回終點(╥﹏╥)
一路上的民眾都好熱情
特別是 老婆婆 整個超熱情的呀*.*
很棒的賽事 補給豐富
交管也很讚 志工們也超讚超熱情
印象最深的事
好像在是2X K 的時候
遇到一個男跑友
坐在地上整個嚴重抽筋
我趕緊向前替他拉筋舒緩
（重點是我過終點之後他居然慢我沒多久也回來）
（是他太強還是我太弱）哈哈哈
就又巧遇了！！
一直跟我道謝，超拍謝的(๏_๏)
這應該是我跑這場（最最開心的事了）*.* 還有合照了一下
能幫小小的忙真的很開心
又可交到新朋友*.* 賽前宣言: 第二馬 加油，順利完賽*.* 賽後評分: 很讚的賽事 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.98 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'40" | 00:06'40" | | 2 | 05'23" | 00:12'03" | | 3 | 06'04" | 00:18'07" | | 4 | 06'00" | 00:24'07" | | 5 | 06'57" | 00:31'04" | | 6 | 07'28" | 00:38'32" | | 7 | 05'46" | 00:44'18" | | 8 | 04'25" | 00:48'43" | | 9 | 04'52" | 00:53'35" | | 10 | 05'50" | 00:59'25" | | 11 | 06'19" | 01:05'44" | | 12 | 05'49" | 01:11'33" | | 13 | 05'37" | 01:17'10" | | 14 | 05'36" | 01:22'46" | | 15 | 05'40" | 01:28'26" | | 16 | 06'11" | 01:34'37" | | 17 | 05'54" | 01:40'31" | | 18 | 05'06" | 01:45'37" | | 19 | 05'46" | 01:51'23" | | 20 | 05'04" | 01:56'27" | | 21 | 05'39" | 02:02'06" | | 22 | 05'21" | 02:07'27" | | 23 | 05'21" | 02:12'48" | | 24 | 06'08" | 02:18'56" | | 25 | 06'30" | 02:25'26" | | 26 | 08'58" | 02:34'24" | | 27 | 07'42" | 02:42'06" | | 28 | 05'54" | 02:48'00" | | 29 | 07'32" | 02:55'32" | | 30 | 05'28" | 03:01'00" | | 31 | 07'10" | 03:08'10" | | 32 | 05'43" | 03:13'53" | | 33 | 07'23" | 03:21'16" | | 34 | 06'47" | 03:28'03" | | 35 | 07'10" | 03:35'13" | | 36 | 06'35" | 03:41'48" | | 37 | 07'20" | 03:49'08" | | 38 | 06'43" | 03:55'51" | | 39 | 07'43" | 04:03'34" | | 40 | 07'30" | 04:11'04" | | 41 | 08'26" | 04:19'30" | | 42 | 07'08" | 04:26'38" | | 42.4 | 08'49" | 04:29'47" |
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全馬 | 04:29:05 | 06:22/km | 第2馬
彰化
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