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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 07:10:04 | 10:11/km | 第18馬
    2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績07:10:04
    總名次1318 / 1594
    分組名次421 / 479
    平均速度10:11/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'41")
    		00:45'41" (+05'50")01:34'44"
    10 km(01:34'44")
    		00:49'03" (+09'12")
    15 km(02:20'58")
    		00:46'14" (+06'23")01:36'34" (+01'50")
    20 km(03:11'18")
    		00:50'20" (+10'29")
    25 km(04:02'31")
    		00:51'13" (+11'22")01:50'58" (+16'14")
    30 km(05:02'16")
    		00:59'45" (+19'54")
    35 km(05:57'52")
    		00:55'36" (+15'45")01:35'27" (+00'43")
    40 km(06:37'43")
    		00:39'51"
    Finish(07:10:04)

    日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 523 m - 地點: 埔里 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    中臺禪寺的素排~好吃!!
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    Hungone紅丸子
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    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    跑完真的要見上帝了!!QQ
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    南投
    Hungone紅丸子
    特別半手禮!!太空包菇菇~~要自己養菇
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    南投
    Hungone紅丸子
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    怎3月初就這熱，好熱好熱的一馬，熱到真的不太想跑!!玩太大~~差點被關~~幸好時間延長!!
    補給很棒~~可是太熱真的吃不下~~全程就想喝水~水~水

    賽前宣言: 埔里金城武樹我又來了.........
    賽後評分: 1.補給豐盛 2.路線美 3路線安全、交管都很到位 4客製化的伴手禮，太空包菇菇、客製化筆記本 ，唯一缺點就是太熱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 82.07 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 : 1080.5 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), 畯（準仔） 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林尹雅 晚安，恭喜完賽
    2017-03-13 22:30 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜順利完賽
    2017-03-13 22:47 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-03-13 23:54 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 林尹雅 妹子，謝謝拉!!
    品衡(慢慢蛇) 兄，謝謝!!
    陳怡文 兄，，謝謝!!~是玩很大的漂亮玩賽XD
    2017-03-14 13:33 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    206'58"00:15'45"
    309'48"00:25'33"
    407'28"00:33'01"
    512'40"00:45'41"
    611'42"00:57'23"
    714'23"01:11'46"
    806'11"01:17'57"
    907'15"01:25'12"
    1009'32"01:34'44"
    1109'59"01:44'43"
    1208'47"01:53'30"
    1308'57"02:02'27"
    1410'44"02:13'11"
    1507'47"02:20'58"
    1610'39"02:31'37"
    1709'39"02:41'16"
    1810'15"02:51'31"
    1908'46"03:00'17"
    2011'01"03:11'18"
    2109'34"03:20'52"
    2210'02"03:30'54"
    2308'32"03:39'26"
    2409'56"03:49'22"
    2513'09"04:02'31"
    2610'19"04:12'50"
    2717'59"04:30'49"
    2810'10"04:40'59"
    2908'57"04:49'56"
    3012'20"05:02'16"
    3109'37"05:11'53"
    3211'05"05:22'58"
    3310'45"05:33'43"
    3411'40"05:45'23"
    3512'29"05:57'52"
    3610'33"06:08'25"
    3706'31"06:14'56"
    3808'00"06:22'56"
    3907'10"06:30'06"
    4007'37"06:37'43"
    4107'24"06:45'07"
    4209'05"06:54'12"
    4309'47"07:03'59"
    43.807'42"07:10'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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