日月光軍 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

日月光軍屏東
ID 305459

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:44:17 | 04:56/km | 第1半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:44:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+03'01")

00:49'47" (+02'29")

10 km

(00:49'47")

00:23'29" (+00'12")

15 km

(01:13'48")

00:24'01" (+00'44")

00:47'18"

20 km

(01:37'05")

00:23'17"

Finish

(01:44:17)

日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 193

第一次跑三校很新鮮👍

賽前宣言: 0.0

賽後評分: 路線非常棒，不用跟車爭道！
給 4 星

3月累積里程 : 220.57 km

Epson 上傳 | 8 years ago

陳信安, 梁平和和其他 16 人說推

·

林明順恭喜完賽

2017-03-19 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'06"	00:11'45"
3	04'50"	00:16'35"
4	04'58"	00:21'33"
5	04'45"	00:26'18"
6	04'41"	00:30'59"
7	04'43"	00:35'42"
8	04'50"	00:40'32"
9	04'36"	00:45'08"
10	04'39"	00:49'47"
11	05'07"	00:54'54"
12	04'27"	00:59'21"
13	04'19"	01:03'40"
14	04'46"	01:08'26"
15	05'22"	01:13'48"
16	04'46"	01:18'34"
17	05'10"	01:23'44"
18	04'55"	01:28'39"
19	04'11"	01:32'50"
20	04'15"	01:37'05"
21	04'09"	01:41'14"
21.7	04'16"	01:44'17"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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