HighLight 2017/03/19 訓練日誌

HighLight 高雄
ID 71585

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HighLight

全馬 | 04:13:37 | 06:00/km | 第62馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:13:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52"

01:02'19"

10 km

(01:02'19")

00:31'27" (+00'35")

15 km

(01:35'27")

00:33'08" (+02'16")

01:05'58" (+03'39")

20 km

(02:08'17")

00:32'50" (+01'58")

25 km

(02:43'36")

00:35'19" (+04'27")

01:13'53" (+11'34")

30 km

(03:22'10")

00:38'34" (+07'42")

35 km

(04:00'29")

00:38'19" (+07'27")

00:00'00"

Finish

(04:13:37)

日期: 2017-03-19 06:02 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'49")

1000 / 1000

06'05"

(12'46")

06'05" (+00'13")

1000 / 2000

05'52"

(18'39")

05'52"

1000 / 3000

06'02"

(24'41")

06'02" (+00'10")

1000 / 4000

06'09"

(30'51")

06'09" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

HighLight

留言

嘎米920XT太久沒關機重開都會出現GPS亂飄的情況T___T
第二次了！不過重開後又好了=.=''

賽後評分: 跑第三次了！一樣第二圈都好煎熬XDDD
給 4 星

3月累積里程 : 206.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林世旭, liu hsuan 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'05"	00:12'47"
3	05'53"	00:18'40"
4	06'02"	00:24'42"
5	06'10"	00:30'52"
6	06'19"	00:37'11"
7	06'08"	00:43'19"
8	06'12"	00:49'31"
9	06'50"	00:56'21"
10	05'58"	01:02'19"
11	06'38"	01:08'57"
12	06'35"	01:15'32"
13	06'30"	01:22'02"
14	06'49"	01:28'51"
15	06'36"	01:35'27"
16	06'19"	01:41'46"
17	06'20"	01:48'06"
18	06'56"	01:55'02"
19	06'27"	02:01'29"
20	06'48"	02:08'17"
21	07'11"	02:15'28"
22	06'52"	02:22'20"
23	07'22"	02:29'42"
24	07'02"	02:36'44"
25	06'52"	02:43'36"
26	08'31"	02:52'07"
27	06'58"	02:59'05"
28	07'13"	03:06'18"
29	07'44"	03:14'02"
30	08'08"	03:22'10"
31	08'16"	03:30'26"
32	07'33"	03:37'59"
33	07'26"	03:45'25"
34	07'59"	03:53'24"
35	07'05"	04:00'29"
36	08'01"	04:08'30"
36.8	06'06"	04:13'38"