Wilson Liao 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
ID 294386

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10.0 km | 00:50:41 | 05:04/km

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	00:50:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2017-03-26 06:20 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'05")

04'37" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'00")

04'55" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'42")

04'41" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'32")

04'50" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Wilson Liao

·

賽前宣言: 超越自己，跟自己賽跑！

賽後評分: 很棒的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 101.14 km

亞瑟士 T6F1N-藍累積 : 453.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

美美, 張銀聯和其他 51 人說推

·

觀看另 9 則留言

鄭伯速度不錯哩~

2017-03-27 21:05 ·

1 個人推

陳志祥好厲害，那麼多人參賽，名次還能拿這麼前面

2017-03-29 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'38"	00:09'06"
3	04'56"	00:14'02"
4	04'41"	00:18'43"
5	04'50"	00:23'33"
6	05'31"	00:29'04"
7	05'24"	00:34'28"
8	05'08"	00:39'36"
9	04'58"	00:44'34"
10	05'00"	00:49'34"
10.3	04'11"	00:50'42"

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