劉俊宏 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊宏桃園
ID 87184

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22.0 km | 02:53:37 | 07:53/km | 第16半馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:53:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'54")

00:43'54" (+13'52")

01:37'51" (+32'04")

10 km

(01:37'51")

00:53'57" (+23'55")

15 km

(02:13'36")

00:35'45" (+05'43")

01:05'47"

20 km

(02:43'38")

00:30'02"

Finish

(02:53:37)

日期: 2016-10-02 07:01 - 總爬升: 719 m - 卡路里: 1584 Cal

10月累積里程 : 69.94 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'47"	00:17'12"
3	09'49"	00:27'01"
4	08'27"	00:35'28"
5	08'26"	00:43'54"
6	10'09"	00:54'03"
7	12'31"	01:06'34"
8	10'53"	01:17'27"
9	10'18"	01:27'45"
10	10'06"	01:37'51"
11	10'31"	01:48'22"
12	08'37"	01:56'59"
13	05'22"	02:02'21"
14	05'21"	02:07'42"
15	05'54"	02:13'36"
16	05'33"	02:19'09"
17	06'00"	02:25'09"
18	05'54"	02:31'03"
19	05'54"	02:36'57"
20	06'41"	02:43'38"
21	05'30"	02:49'08"
21.8	05'47"	02:53'37"

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