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    沈清豪 基隆
    ID 57455
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈清豪 
    半馬 | 01:26:05 | 04:04/km | 第3半馬
    2017 PUMA螢光夜跑 台北站
    官方成績
    日期2017-04-01
    成績01:26:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'22")
    		00:19'22"00:39'27"
    10 km(00:39'27")
    		00:20'05" (+00'43")
    15 km(00:59'00")
    		00:19'33" (+00'11")00:39'38" (+00'11")
    20 km(01:19'05")
    		00:20'05" (+00'43")
    Finish(01:26:05)

    日期: 2017-04-01 17:40 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		03'37"1000 / 1000
    2
    03'51"  (07'28")
    		03'51" (+00'14")1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'26")
    		03'57" (+00'20")1000 / 3000
    4
    03'55"  (15'21")
    		03'55" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'00"  (19'22")
    		04'00" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'56"  (23'18")
    		03'56" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'00"  (27'19")
    		04'00" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'02"  (31'21")
    		04'02" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'01"  (35'23")
    		04'01" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'03"  (39'27")
    		04'03" (+00'26")1000 / 10000
    11
    03'51"  (43'18")
    		03'51" (+00'14")1000 / 11000
    12
    03'53"  (47'12")
    		03'53" (+00'16")1000 / 12000
    13
    03'57"  (51'09")
    		03'57" (+00'20")1000 / 13000
    14
    03'53"  (55'02")
    		03'53" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'56"  (58'59")
    		03'56" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'01"  (01:03'00")
    		04'01" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'09"  (01:07'10")
    		04'09" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'02"  (01:11'12")
    		04'02" (+00'25")1000 / 18000
    19
    03'58"  (01:15'11")
    		03'58" (+00'21")1000 / 19000
    20
    03'53"  (01:19'04")
    		03'53" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'09"  (01:23'14")
    		04'09" (+00'32")1000 / 21000
    22
    02'51"  (01:26'05")
    		03'50" (+00'13")741 / 21741

    2017螢光puma

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 75.19 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    aPu, Jeff Wang 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'38"00:03'38"
    203'51"00:07'29"
    303'58"00:11'27"
    403'55"00:15'22"
    504'00"00:19'22"
    603'57"00:23'19"
    704'00"00:27'19"
    804'03"00:31'22"
    904'02"00:35'24"
    1004'03"00:39'27"
    1103'52"00:43'19"
    1203'53"00:47'12"
    1303'58"00:51'10"
    1403'53"00:55'03"
    1503'57"00:59'00"
    1604'01"01:03'01"
    1704'10"01:07'11"
    1804'02"01:11'13"
    1903'59"01:15'12"
    2003'53"01:19'05"
    2104'10"01:23'15"
    21.703'50"01:26'06"

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