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劉家守
桃園
ID 19153
16 位追隨者
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劉家守
全馬
|
04:59:26
|
07:05/km
|
第114馬
2017 海風馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
04:59:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'23")
00:35'23" (+03'39")
01:11'20" (+05'16")
10 km
(01:11'20")
00:35'57" (+04'13")
15 km
(01:43'04")
00:31'44"
01:06'04"
20 km
(02:17'24")
00:34'20" (+02'36")
25 km
(02:52'39")
00:35'15" (+03'31")
01:13'00" (+06'56")
30 km
(03:30'24")
00:37'45" (+06'01")
35 km
(04:08'39")
00:38'15" (+06'31")
01:15'05" (+09'01")
40 km
(04:45'29")
00:36'50" (+05'06")
Finish
(04:59:26)
日期:
2017-04-09 06:00
-
平均心率:
150
-
卡路里:
3008 Cal
-
總步數:
46619
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'09"
(09'09")
09'06" (+03'10")
1004 / 1004
120 / 91
2
06'22"
(15'31")
06'18" (+00'22")
1008 / 2012
170 / 92
3
06'20"
(21'51")
06'19" (+00'23")
1000 / 3013
170 / 92
4
06'02"
(27'53")
06'01" (+00'05")
1000 / 4013
171 / 96
5
07'30"
(35'23")
07'28" (+01'32")
1003 / 5017
142 / 93
展開計圈分析
6
06'12"
(41'35")
06'08" (+00'12")
1008 / 6026
170 / 95
7
06'12"
(47'47")
06'11" (+00'15")
1000 / 7026
170 / 94
8
11'43"
(59'30")
11'37" (+05'41")
1007 / 8034
85 / 100
9
05'59"
(01:05'29")
05'57" (+00'01")
1004 / 9039
169 / 99
10
06'11"
(01:11'40")
06'09" (+00'13")
1003 / 10042
168 / 96
11
05'59"
(01:17'39")
05'56"
1006 / 11048
170 / 98
12
06'30"
(01:24'09")
06'28" (+00'32")
1004 / 12053
161 / 95
13
06'05"
(01:30'14")
06'02" (+00'06")
1006 / 13059
169 / 97
14
06'13"
(01:36'27")
06'11" (+00'15")
1002 / 14062
168 / 95
15
06'52"
(01:43'19")
06'48" (+00'52")
1007 / 15069
158 / 92
16
06'25"
(01:49'44")
06'22" (+00'26")
1007 / 16077
167 / 93
17
06'20"
(01:56'04")
06'19" (+00'23")
1000 / 17078
167 / 94
18
07'24"
(02:03'28")
07'21" (+01'25")
1005 / 18083
154 / 88
19
07'15"
(02:10'43")
07'14" (+01'18")
1001 / 19084
153 / 89
20
06'55"
(02:17'38")
06'51" (+00'55")
1008 / 20093
166 / 87
21
06'55"
(02:24'33")
06'52" (+00'56")
1005 / 21098
158 / 92
22
07'20"
(02:31'53")
07'19" (+01'23")
1001 / 22100
155 / 87
23
07'05"
(02:38'58")
07'04" (+01'08")
1001 / 23102
163 / 86
24
06'40"
(02:45'38")
06'39" (+00'43")
1000 / 24102
166 / 89
25
07'17"
(02:52'55")
07'13" (+01'17")
1008 / 25111
157 / 88
26
06'48"
(02:59'43")
06'44" (+00'48")
1007 / 26119
167 / 88
27
07'59"
(03:07'42")
07'56" (+02'00")
1004 / 27124
147 / 85
28
07'15"
(03:14'57")
07'13" (+01'17")
1004 / 28128
160 / 86
29
07'15"
(03:22'12")
07'11" (+01'15")
1009 / 29137
161 / 86
30
08'38"
(03:30'50")
08'34" (+02'38")
1006 / 30144
133 / 87
31
07'49"
(03:38'39")
07'47" (+01'51")
1002 / 31146
145 / 87
32
07'10"
(03:45'49")
07'08" (+01'12")
1004 / 32150
159 / 87
33
08'10"
(03:53'59")
08'08" (+02'12")
1003 / 33154
149 / 82
34
07'14"
(04:01'13")
07'10" (+01'14")
1008 / 34162
165 / 84
35
07'59"
(04:09'12")
07'56" (+02'00")
1005 / 35168
151 / 83
36
07'20"
(04:16'32")
07'14" (+01'18")
1012 / 36181
162 / 84
37
06'55"
(04:23'27")
06'50" (+00'54")
1010 / 37191
165 / 88
38
08'05"
(04:31'32")
08'02" (+02'06")
1006 / 38197
142 / 87
39
07'20"
(04:38'52")
07'17" (+01'21")
1006 / 39203
163 / 83
40
07'15"
(04:46'07")
07'14" (+01'18")
1002 / 40205
164 / 83
41
07'56"
(04:54'03")
07'55" (+01'59")
1000 / 41205
149 / 84
42
05'11"
(04:59'14")
06'33" (+00'37")
790 / 41995
168 / 90
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
213.81 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
莊玉麟
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1
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·
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目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'07"
00:09'07"
2
06'18"
00:15'25"
3
06'25"
00:21'50"
4
05'59"
00:27'49"
5
07'34"
00:35'23"
6
06'08"
00:41'31"
7
06'15"
00:47'46"
8
11'39"
00:59'25"
9
06'00"
01:05'25"
10
05'55"
01:11'20"
11
06'12"
01:17'32"
12
06'32"
01:24'04"
13
06'05"
01:30'09"
14
06'10"
01:36'19"
15
06'45"
01:43'04"
16
06'28"
01:49'32"
17
06'24"
01:55'56"
18
07'18"
02:03'14"
19
07'16"
02:10'30"
20
06'54"
02:17'24"
21
06'55"
02:24'19"
22
07'00"
02:31'19"
23
07'25"
02:38'44"
24
06'45"
02:45'29"
25
07'10"
02:52'39"
26
06'50"
02:59'29"
27
07'10"
03:06'39"
28
08'00"
03:14'39"
29
07'10"
03:21'49"
30
08'35"
03:30'24"
31
07'31"
03:37'55"
32
07'29"
03:45'24"
33
08'05"
03:53'29"
34
07'10"
04:00'39"
35
08'00"
04:08'39"
36
07'15"
04:15'54"
37
06'55"
04:22'49"
38
08'05"
04:30'54"
39
07'10"
04:38'04"
40
07'25"
04:45'29"
41
07'27"
04:52'56"
41.8
08'13"
04:59'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
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全馬 | 04:59:26 | 07:05/km | 第114馬
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