10.0 km | 01:23:17 | 08:19/km日期: 2017-05-08 17:46 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 13232 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'45" / 08'15" / 08'15" / 08'02" / 08'21" / 08'58" / 08'33" / 08'26" / 08'11" / 08'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'11") | 1009 / 1009 | 165 / 77 |
2 | | 08'10" (+00'36") | 1009 / 2019 | 162 / 75 |
3 | | 08'07" (+00'33") | 1004 / 3023 | 162 / 75 |
4 | | 08'01" (+00'27") | 1000 / 4023 | 163 / 76 |
5 | | 08'19" (+00'45") | 1003 / 5027 | 161 / 74 |
6 | | 08'57" (+01'23") | 1001 / 6028 | 156 / 71 |
7 | | 08'32" (+00'58") | 1000 / 7028 | 155 / 75 |
8 | | 08'26" (+00'52") | 1007 / 8036 | 154 / 76 |
9 | | 08'09" (+00'35") | 1004 / 9041 | 153 / 79 |
10 | | 08'17" (+00'43") | 1008 / 10050 | 153 / 78 |
11 | | 07'34" | 8 / 10058 | 150 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
38.07 km 
DECATHLON KALENJI KIPRUN LD深藍 累積 :
76.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'15" | 00:16'00" |
3 | 08'15" | 00:24'15" |
4 | 08'02" | 00:32'17" |
5 | 08'21" | 00:40'38" |
6 | 08'58" | 00:49'36" |
7 | 08'33" | 00:58'09" |
8 | 08'26" | 01:06'35" |
9 | 08'11" | 01:14'46" |
10 | 08'23" | 01:23'09" |
10.0 | 15'09" | 01:23'17" |