侯旭鴻 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

侯旭鴻新北市
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共跑了 3111.8 km
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FuJi
已使用了 1 年 6 個月 21 天
共騎了 53.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:45:33

半馬 : 02:07:38

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13251.1 km |

418.4 km
2025 年 :

219.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	61.1	0.0
Feb	94.8	0.0
Jan	63.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	83.4	0.0
Oct	131.6	0.0

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2021/01/01 侯旭鴻完成了第 10 馬! - 2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
2020/12/27 賀！侯旭鴻破PB - 全馬 | 04:45:33
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2020/07/13 恭喜侯旭鴻獲得 350 留言數
2020/06/19 恭喜侯旭鴻獲得 3000 推
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12.0 km | 01:13:53 | 06:09/km

日期: 2018-08-22 20:08 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'47" / 05'55" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 08'37" / 06'04" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'47" / 06'45" / 10'00" /

8月累積里程 : 169.37 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1839.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, WALDI 和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2018-08-22 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'55"	00:12'42"
3	05'44"	00:18'26"
4	05'39"	00:24'05"
5	05'38"	00:29'43"
6	08'37"	00:38'20"
7	06'04"	00:44'24"
8	05'40"	00:50'04"
9	05'39"	00:55'43"
10	05'35"	01:01'18"
11	05'47"	01:07'05"
12	06'45"	01:13'50"
12.0	08'20"	01:13'56"

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