黃鈺雯 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃鈺雯高雄
ID 117350

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最佳成績:

半馬 : 01:54:06

全馬 : 04:33:50

總里程 :

20058.7 km |

0.0 km
2025 年 :

754.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	37.6	0.0
Mar	320.6	0.0
Feb	196.3	0.0
Jan	200.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	214.0	0.0
Nov	324.5	0.0

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2025/01/19 黃鈺雯完成了第 20 半馬! - 2025 金門馬拉松
2024/12/22 恭喜黃鈺雯獲得 2050 留言數
2024/12/22 賀！黃鈺雯破PB - 20.9 km | 01:54:06
2024/11/22 恭喜黃鈺雯獲得 31000 推
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2024/01/12 恭喜黃鈺雯獲得 30000 推
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2023/03/08 恭喜黃鈺雯獲得 28500 推

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5.4 km | 01:13:21 | 13:39/km

日期: 2019-01-23 15:48 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 15'26" / 13'05" / 12'17" / 13'31" / 13'20" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'15"

(15'15")

15'19" (+02'57")

994 / 994

2

13'05"

(28'20")

13'03" (+00'41")

1001 / 1996

3

12'28"

(40'48")

12'22"

1006 / 3002

4

13'31"

(54'19")

13'23" (+01'01")

1009 / 4012

5

13'29"

(01:07'48")

13'26" (+01'04")

1003 / 5015

6

05'20"

(01:13'08")

14'46" (+02'24")

361 / 5376

散步心情愉悅

1月累積里程 : 215.64 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

David Huang, はてさて和其他 20 人說推

·

呂理用早安！午後散步開心！

2019-01-24 07:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	13'05"	00:28'31"
3	12'17"	00:40'48"
4	13'31"	00:54'19"
5	13'20"	01:07'39"
5.4	14'49"	01:13'08"

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