龍布羅梭（SNRC） 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭（SNRC）高雄
ID 4507

28 位追隨者

單車 (2)

ubike 2.0
已使用了 2 年 25 天
共騎了 0.0 km

CityBike
已使用了 9 年 8 個月 28 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:33

半馬 : 01:58:49

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7785.2 km |

224.6 km
2025 年 :

392.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	24.1	0.0
Apr	75.1	0.0
Mar	116.5	0.0
Feb	79.0	0.0
Jan	97.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	151.8	0.0

朋友 (53)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (140)

2021/10/11 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 7000 推
2020/08/11 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 6500 推
2019/11/24 龍布羅梭（SNRC）完成了第 30 半馬! - 2019 阿公店盃全國馬拉松賽
2019/05/26 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 6000 推
2018/05/06 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 5500 推
2017/08/13 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 5000 推

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龍布羅梭（SNRC）

4.9 km | 00:28:39 | 05:51/km

日期: 2014-10-15 19:20 - 地點: 公司附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 05'24" / 05'43" / 04'56" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'41"

(27'41")

05'40"

4877 / 4877

2

00'48"

(28'29")

19'56" (+14'16")

40 / 4917

回復跑

10月累積里程 : 75.92 km

MIZUNO 8KN-30427（黃）累積 : 334.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'24"	00:12'24"
3	05'43"	00:18'07"
4	04'56"	00:23'03"
4.9	06'19"	00:28'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m