龍布羅梭（SNRC） 2015/01/25 訓練日誌

龍布羅梭（SNRC）高雄
ID 4507

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ubike 2.0
已使用了 2 年 25 天
共騎了 0.0 km

CityBike
已使用了 9 年 8 個月 28 天
共騎了 211.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:33

半馬 : 01:58:49

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7785.2 km |

224.6 km
2025 年 :

392.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	24.1	0.0
Apr	75.1	0.0
Mar	116.5	0.0
Feb	79.0	0.0
Jan	97.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	151.8	0.0

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里程碑 (140)

2021/10/11 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 7000 推
2020/08/11 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 6500 推
2019/11/24 龍布羅梭（SNRC）完成了第 30 半馬! - 2019 阿公店盃全國馬拉松賽
2019/05/26 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 6000 推
2018/05/06 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 5500 推
2017/08/13 恭喜龍布羅梭（SNRC）獲得 5000 推

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龍布羅梭（SNRC）

29.0 km | 03:14:26 | 06:42/km | 第17半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:14:26
總名次	1019 / 4436
分組名次	415 / 1525
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+04'58")

01:08'59" (+01'30")

10 km

(01:08'59")

00:34'30" (+04'59")

15 km

(01:43'32")

00:34'33" (+05'02")

01:07'29"

20 km

(02:16'28")

00:32'56" (+03'25")

25 km

(02:45'59")

00:29'31"

00:00'00"

Finish

(03:14:26)

日期: 2015-01-25 06:40 - 總爬升: 535 m - 地點: 如圖 - 天氣: 初涼爽後有熱 - 卡路里: 2307 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'48")

1000 / 1000

07'09"

(14'06")

07'09" (+02'01")

1000 / 2000

06'55"

(21'01")

06'55" (+01'47")

1000 / 3000

06'59"

(28'01")

06'59" (+01'51")

1000 / 4000

06'27"

(34'28")

06'27" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

龍布羅梭（SNRC）

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高雄

龍布羅梭（SNRC）

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初馬前的LSD啊~後面三公里真的是要人命，至少停下來用走的走三次

賽前宣言: 初馬前的LSD！

1月累積里程 : 124.22 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

仙輩, 謝璧莉和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

雅雪恭喜順利完賽喔，後段的魔鬼坡爬升真可怕..

2015-01-26 07:46 ·

1 個人推

ricky tseng 恭喜順利完賽!

2015-01-26 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'09"	00:14'06"
3	06'56"	00:21'02"
4	06'59"	00:28'01"
5	06'28"	00:34'29"
6	07'17"	00:41'46"
7	07'23"	00:49'09"
8	06'40"	00:55'49"
9	06'38"	01:02'27"
10	06'32"	01:08'59"
11	06'59"	01:15'58"
12	06'31"	01:22'29"
13	06'46"	01:29'15"
14	06'28"	01:35'43"
15	07'49"	01:43'32"
16	07'09"	01:50'41"
17	06'53"	01:57'34"
18	05'48"	02:03'22"
19	06'50"	02:10'12"
20	06'16"	02:16'28"
21	06'20"	02:22'48"
22	06'43"	02:29'31"
23	05'26"	02:34'57"
24	05'09"	02:40'06"
25	05'53"	02:45'59"
26	06'48"	02:52'47"
27	08'11"	03:00'58"
28	08'55"	03:09'53"
28.9	05'24"	03:14'32"