12.0 km | 01:38:53 | 08:13/km日期: 2016-12-03 06:06 - 地點: 華中橋、大漢橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 23'21" / 3432'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'46" (+00'15") | 997 / 1999 |
| 3 | | 08'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'03") | 1001 / 4001 |
| 5 | | 08'17" (+00'46") | 998 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+00'44") | 999 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+00'57") | 1001 / 8001 |
| 9 | | 08'15" (+00'44") | 997 / 8999 |
| 10 | | 08'20" (+00'49") | 1001 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+00'44") | 999 / 11000 |
| 12 | | 08'24" (+00'53") | 999 / 12000 |
| 13 | | 08'41" (+01'10") | 21 / 12021 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.19 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1938.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'21" | 00:23'21" |
| 12.0 | 06'51" | 01:38'52" |
14141.8 km | 
6627.0 km
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