侯艾倫 2016/01/10 訓練日誌

侯艾倫新北市
ID 160418

30 位追隨者

跑鞋 (3)

PUMA 19106204
已使用了 5 年 6 個月 17 天
共跑了 15.1 km
我要評分

ASICS T6A3N-9085
已使用了 7 年 3 個月 2 天
共跑了 226.9 km
我要評分

GOOD YEAR GAM043663
已使用了 7 年 11 個月 3 天
共跑了 10.8 km
我要評分

單車 (1)

美利達
已使用了 15 年 24 天
共騎了 16337.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:13:42

全馬 : 05:39:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2296.8 km |

5672.9 km
2025 年 :

39.4 km |

65.9 km

2025	(km)	(km)
Mar	16.0	17.7
Feb	5.0	0.0
Jan	18.4	48.1
2024	(km)	(km)
Dec	28.1	0.0
Nov	13.6	142.9
Oct	3.1	98.9

朋友 (13)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (85)

2018/05/04 恭喜侯艾倫獲得 1000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

侯艾倫

恭喜破PB

半馬 | 02:13:42 | 06:20/km | 第2半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:13:42
總名次	747 / 3314
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+05'03")

01:04'25" (+01'55")

10 km

(01:04'25")

00:29'41"

15 km

(01:34'37")

00:30'12" (+00'31")

01:02'30"

20 km

(02:06'55")

00:32'18" (+02'37")

Finish

(02:13:42)

日期: 2016-01-10 06:42 - 地點: 微風運河 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'46"

(08'46")

08'43" (+03'12")

1003 / 1003

06'17"

(15'03")

06'17" (+00'46")

997 / 2001

08'07"

(23'10")

08'10" (+02'39")

992 / 2993

05'34"

(28'44")

05'31"

1006 / 4000

06'00"

(34'44")

05'57" (+00'26")

1008 / 5008

展開計圈分析

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

新北市

侯艾倫

留言

英雄城市班程馬拉松－英雄太多擠爆了---只好慢慢跑

賽前宣言: 慢慢跑

1月累積里程 : 21.10 km

New Balance MT373SBL 2E 累積 : 477.7 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

吉哥, ricky tseng 和其他 3 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2016-01-12 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'17"	00:15'03"
3	08'12"	00:23'15"
4	05'29"	00:28'44"
5	06'00"	00:34'44"
6	05'44"	00:40'28"
7	05'50"	00:46'18"
8	06'19"	00:52'37"
9	05'53"	00:58'30"
10	05'55"	01:04'25"
11	06'26"	01:10'51"
12	05'51"	01:16'42"
13	05'55"	01:22'37"
14	06'15"	01:28'52"
15	05'45"	01:34'37"
16	05'59"	01:40'36"
17	06'53"	01:47'29"
18	06'24"	01:53'53"
19	06'46"	02:00'39"
20	06'16"	02:06'55"
21	06'08"	02:13'03"
21.2	07'14"	02:14'20"