11.5 km | 01:06:20 | 05:45/km日期: 2016-10-02 19:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10055 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 04'45" / 04'35" / 05'55" / 04'39" / 04'51" / 06'19" / 04'49" / 08'03" / 05'12" / 05'03" / 04'51" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'12") | 1004 / 1004 | 172 / 120 |
| 2 | | 04'35" | 1010 / 2014 | 177 / 122 |
| 3 | | 05'52" (+01'17") | 1005 / 3019 | 145 / 117 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1007 / 4027 | 177 / 120 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 1005 / 5032 | 178 / 117 |
| 6 | | 06'18" (+01'43") | 1006 / 6038 | 140 / 112 |
| 7 | | 04'48" (+00'13") | 1010 / 7049 | 179 / 115 |
| 8 | | 08'01" (+03'26") | 1006 / 8055 | 110 / 112 |
| 9 | | 05'10" (+00'35") | 1003 / 9059 | 178 / 108 |
| 10 | | 05'01" (+00'26") | 1006 / 10065 | 181 / 109 |
| 11 | | 04'49" (+00'14") | 1006 / 11072 | 183 / 112 |
| 12 | | 13'21" (+08'46") | 532 / 11605 | 63 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.42 km 
asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 05'55" | 00:15'15" |
| 4 | 04'39" | 00:19'54" |
| 5 | 04'51" | 00:24'45" |
| 6 | 06'19" | 00:31'04" |
| 7 | 04'49" | 00:35'53" |
| 8 | 08'03" | 00:43'56" |
| 9 | 05'12" | 00:49'08" |
| 10 | 05'03" | 00:54'11" |
| 11 | 04'51" | 00:59'02" |
| 11.5 | 13'42" | 01:06'20" |
21356.9 km | 
1008.2 km
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