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    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
    325 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shadow (LDS超馬團)
    全馬 | 06:05:42 | 08:40/km | 第23馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績06:05:42
    總名次3438 / 3675
    分組名次1202 / 1270
    平均速度08:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'04")
    		00:36'04"01:17'22"
    10 km(01:17'22")
    		00:41'18" (+05'14")
    15 km(01:59'43")
    		00:42'21" (+06'17")01:25'43" (+08'21")
    20 km(02:43'05")
    		00:43'22" (+07'18")
    25 km(03:26'22")
    		00:43'17" (+07'13")01:31'43" (+14'21")
    30 km(04:14'48")
    		00:48'26" (+12'22")
    35 km(05:01'17")
    		00:46'29" (+10'25")01:30'54" (+13'32")
    40 km(05:45'42")
    		00:44'25" (+08'21")
    Finish(06:05:42)

    日期: 2017-11-12 06:23 - 總爬升: 192 m - 地點: 田中全馬路線 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 2708 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'36")
    		06'58" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'57"  (21'33")
    		06'57"1000 / 3000
    4
    07'10"  (28'43")
    		07'10" (+00'13")1000 / 4000
    5
    07'17"  (36'00")
    		07'17" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'55"  (44'55")
    		08'55" (+01'58")1000 / 6000
    7
    07'30"  (52'25")
    		07'30" (+00'33")1000 / 7000
    8
    08'38"  (01:01'03")
    		08'38" (+01'41")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:08'45")
    		07'42" (+00'45")1000 / 9000
    10
    08'28"  (01:17'13")
    		08'28" (+01'31")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:25'17")
    		08'04" (+01'07")1000 / 11000
    12
    09'21"  (01:34'38")
    		09'21" (+02'24")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:42'26")
    		07'48" (+00'51")1000 / 13000
    14
    08'46"  (01:51'12")
    		08'46" (+01'49")1000 / 14000
    15
    08'17"  (01:59'29")
    		08'17" (+01'20")1000 / 15000
    16
    09'28"  (02:08'57")
    		09'28" (+02'31")1000 / 16000
    17
    07'56"  (02:16'53")
    		07'56" (+00'59")1000 / 17000
    18
    08'05"  (02:24'58")
    		08'05" (+01'08")1000 / 18000
    19
    09'39"  (02:34'37")
    		09'39" (+02'42")1000 / 19000
    20
    08'09"  (02:42'46")
    		08'09" (+01'12")1000 / 20000
    21
    09'17"  (02:52'03")
    		09'17" (+02'20")1000 / 21000
    22
    07'29"  (02:59'32")
    		07'29" (+00'32")1000 / 22000
    23
    09'15"  (03:08'47")
    		09'15" (+02'18")1000 / 23000
    24
    08'10"  (03:16'57")
    		08'10" (+01'13")1000 / 24000
    25
    09'01"  (03:25'58")
    		09'01" (+02'04")1000 / 25000
    26
    10'32"  (03:36'30")
    		10'32" (+03'35")1000 / 26000
    27
    09'10"  (03:45'40")
    		09'10" (+02'13")1000 / 27000
    28
    08'47"  (03:54'27")
    		08'47" (+01'50")1000 / 28000
    29
    10'12"  (04:04'39")
    		10'12" (+03'15")1000 / 29000
    30
    09'40"  (04:14'19")
    		09'40" (+02'43")1000 / 30000
    31
    13'45"  (04:28'04")
    		13'45" (+06'48")1000 / 31000
    32
    08'54"  (04:36'58")
    		08'54" (+01'57")1000 / 32000
    33
    08'03"  (04:45'01")
    		08'03" (+01'06")1000 / 33000
    34
    08'13"  (04:53'14")
    		08'13" (+01'16")1000 / 34000
    35
    07'29"  (05:00'43")
    		07'29" (+00'32")1000 / 35000
    36
    08'13"  (05:08'56")
    		08'13" (+01'16")1000 / 36000
    37
    09'35"  (05:18'31")
    		09'35" (+02'38")1000 / 37000
    38
    08'42"  (05:27'13")
    		08'42" (+01'45")1000 / 38000
    39
    08'51"  (05:36'04")
    		08'51" (+01'54")1000 / 39000
    40
    08'59"  (05:45'03")
    		08'59" (+02'02")1000 / 40000
    41
    09'03"  (05:54'06")
    		09'03" (+02'06")1000 / 41000
    42
    08'33"  (06:02'39")
    		08'33" (+01'36")1000 / 42000
    43
    02'26"  (06:05'05")
    		08'24" (+01'27")289 / 42289
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    在田中車站巧遇赤足神人寬哥
    黃可晨 說推
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
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    彰化
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    艾笑杰
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    大感謝錦榮兄的蠻牛補給加持 ^^
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    我記得。
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    和田中似乎滿有緣的。
    2013年初半馬，2014初馬，2015、16都跑了。
    今年沒報名，想說把機會讓給別人好了。
    沒想到，因緣際會下，還是來玩賽了，再次吃飽喝飽慢慢跑。
    比較特別的是，第一次遇到下雨天。印象中之前的田中馬都滿熱的。今年雨勢不斷，雨中慢跑，雨水和著補給飲料一起下肚，別有一番風味～
    沿途首先被高速通過的童弟刷卡而過，接著遇到我們苗栗林志玲，辛苦擔任志工的錦榮兄（回程再次遇到，還特地拿了一瓶蠻牛給我，有了蠻牛加持，總算順利在大會時間6小時09分關門前1分鐘滾回終點，真是太感謝了！）
    然後和臻妹的一期一會也非常開心。每次看到臻妹的笑容總是讓人感覺心情大好～
    雖然練不夠，跑不動，不過該吃的該喝的都沒錯過。感恩田中小鎮，也謝謝在車站、在路上、在會場巧遇偶遇的每位好朋友…

    賽後評分: 起跑後大約2K吧？就遇到了第一個豐富的補給站。後面就不用說了。田中小鎮的熱情加油，總是那麼讓人感動～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 309.30 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1002.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, Dora Liao 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-11-12 21:13 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！讚。
    2017-11-12 21:13 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜S大跑二打全馬了
    2017-11-12 21:14 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-11-12 21:43 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜s大成功完賽！
    2017-11-12 21:50 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜完賽
    2017-11-12 22:14 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2017-11-12 22:18 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 羨慕你抽中，恭喜完賽唷!!
    2017-11-12 22:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-11-12 23:17 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利滾回終點XD
    2017-11-12 23:19 ·
     1 個人推
    onion 恭喜S大週週週連馬成功！
    2017-11-13 09:03 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽
    2017-11-13 11:37 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝品衡兄 : )

    感謝晉賢兄 : ))
    2017-11-13 11:57 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝慶瑞兄、帥唯、謝謝世龍兄、感謝洲哥 ^^

    謝謝紅丸子~去年有抽中，今年則是朋友因故轉讓 XD

    感謝榮興大！
    2017-11-13 11:58 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝洋蔥葛格~
    上週掉了一個岱宇馬，昨天撿到一個田中馬，剛好打平 ^^"
    2017-11-13 11:59 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝至詠兄 : )
    2017-11-13 11:59 ·
     1 個人推
    Chandler Lu 恭喜玩賽啊~~~
    2017-11-13 12:19 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 恭喜順利完成田中馬~
    2017-11-13 14:36 ·
     1 個人推
    邱梓萓 恭喜S大完賽~可惜沒有巧遇^-^
    2017-11-13 17:39 ·
     2 個人推
    Burnett Shih 明年會抽到太馬的。加油喔^^
    2017-11-14 09:41 ·
     2 個人推
    onion 加油加油抽大馬。
    2017-11-14 09:54 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜完賽
    2017-11-14 12:49 ·
     1 個人推
    小魚 口圭！原來田中跑ㄛ⋯⋯
    2017-11-23 22:32 ·
     1 個人推
    小魚 真懷念！
    2017-11-23 22:32 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2017-11-29 09:26 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    206'59"00:14'37"
    306'58"00:21'35"
    407'11"00:28'46"
    507'18"00:36'04"
    608'56"00:45'00"
    707'31"00:52'31"
    808'39"01:01'10"
    907'43"01:08'53"
    1008'29"01:17'22"
    1108'05"01:25'27"
    1209'22"01:34'49"
    1307'49"01:42'38"
    1408'47"01:51'25"
    1508'18"01:59'43"
    1609'29"02:09'12"
    1707'57"02:17'09"
    1808'06"02:25'15"
    1909'40"02:34'55"
    2008'10"02:43'05"
    2109'18"02:52'23"
    2207'30"02:59'53"
    2309'16"03:09'09"
    2408'11"03:17'20"
    2509'02"03:26'22"
    2610'33"03:36'55"
    2709'11"03:46'06"
    2808'48"03:54'54"
    2910'13"04:05'07"
    3009'41"04:14'48"
    3113'46"04:28'34"
    3208'55"04:37'29"
    3308'04"04:45'33"
    3408'14"04:53'47"
    3507'30"05:01'17"
    3608'14"05:09'31"
    3709'36"05:19'07"
    3808'43"05:27'50"
    3908'52"05:36'42"
    4009'00"05:45'42"
    4109'04"05:54'46"
    4208'34"06:03'20"
    42.308'31"06:05'48"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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