10.3 km | 01:03:41 | 06:10/km日期: 2017-12-19 18:16 - 地點: 左營新莊高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'04" / 06'07" / 06'16" / 05'55" / 06'22" / 06'30" / 06'44" / 05'51" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.07 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
755.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'04" | 00:18'37" |
4 | 06'07" | 00:24'44" |
5 | 06'16" | 00:31'00" |
6 | 05'55" | 00:36'55" |
7 | 06'22" | 00:43'17" |
8 | 06'30" | 00:49'47" |
9 | 06'44" | 00:56'31" |
10 | 05'51" | 01:02'22" |
10.3 | 05'15" | 01:03'41" |