黃進發 2019/03/12 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

adidas adizero RC4 (27cm)
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 7 個月 22 天
共跑了 270.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 8 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 8 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 個月 7 天
共跑了 892.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 個月 18 天
共跑了 1089.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 7 個月 18 天
共跑了 1690.1 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 7 個月 18 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 5 年 1 個月 7 天
共跑了 29.5 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1666.8 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 6 年 1 個月 29 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 8 個月 14 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26510.3 km |

59.1 km
2025 年 :

328.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	70.0	0.0
Mar	133.7	0.0
Feb	65.3	0.0
Jan	59.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	62.9	0.0
Nov	85.4	0.0

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黃進發

2.2 km | 00:29:45 | 13:31/km

日期: 2019-03-12 17:56 - 地點: 大江山社區走一圈 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 12'47" / 13'45" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'47"

(12'47")

12'35"

1014 / 1014

14'30"

(27'17")

13'37" (+01'02")

1064 / 2079

02'05"

(29'22")

10'32"

197 / 2276

下班後跟同事在公司附近走走

3月累積里程 : 217.47 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

J, Aline 和其他 20 人說推

留言

觀看另 4 則留言

唐曉芳原來進發哥在茶磚路工作，那下班可以直接跑回家了啊😆

2019-03-12 22:23 ·

1 個人推

黃進發曉芳你對龜山很熟悉喔.因為我同事他們也想運動.所以我就陪它們在公司附近走走.至於跑步上下班我也有想過.只是一早如果跑來公司不就滿身汗還要洗澡.所以我就放棄了.哈哈

2019-03-12 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	13'45"	00:26'32"
2.2	14'24"	00:29'22"

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