Kent Jiang 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km + 10.6 km | 02:24:31

2019 大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2019-09-08
成績	02:24:31
總名次	134 / 525
分組名次	26 / 87
平均速度

官方證書

Kent Jiang

日期: 2019-09-08 07:30 - 地點: 臺中清水區鰲峰山自行車場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1225 Cal

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

懶散了一陣子
最近有在練跑
但沒練騎
前段一開始就爬坡
爬到不要不要的
大腿累慘了
直到平路才開始加速拉回來
騎完接跑步
因為沒練轉換
剛開始跑時
大腿有快抽筋的fu
就只能放很慢的速度跑
還好到完賽都沒抽筋
順利完賽

這場的插曲是
居然忘了帶中空帽
跑起來很不習慣
還有起跑時
跑錶沒辦法正常開始
沒辦法看里程數
還有幾分速
因為很少關機
也忘了怎麼重新開機
只剩心跳可以參考
但在慢跑時
居然心跳最高飆到210
有嚇到
就放慢速度跑
讓心跳慢一點

參加賽事雖然很累
但是比賽過程中
發現熱血的fu依然還在XD

賽後評分: 7點半起跑真的太晚~不能6點就起跑出發嗎？真的很熱.....
給 4 星

9月累積里程 : 160.34 km

adidas adizero boston boost 5 wid 累積 : 680.5 km

手動上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km