Edward 2025/03/03 訓練日誌

Edward 台中
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單車 (0)

賽事 (9)

最佳成績:

全馬 : 04:16:49

半馬 : 01:43:30

即將參加 :

2025雙北世界壯年運動會
05/25 剩餘天數 : 15
破百

第二屆2025臺中荔枝馬拉松
06/29 剩餘天數 : 50
完賽

2025 專鑄不凡-SIMHOPE x 大腳丫全國馬拉松接力賽
07/06 剩餘天數 : 57
隨便跑跑

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 臺中場
09/21 剩餘天數 : 134
破百

2025 山城星光馬拉松
09/27 剩餘天數 : 140
加油

2025 南庄山水悠遊行山水馬拉松&仙山自行車登山賽競賽
10/18 剩餘天數 : 161
跑跑

臺中舒跑杯
11/09 剩餘天數 : 183
go

2025 臺中國際馬拉松
11/23 剩餘天數 : 197
再次挑戰

2025 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/07 剩餘天數 : 211
go

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12167.9 km |

47.0 km
2025 年 :

820.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	30.7	0.0
Apr	130.9	0.0
Mar	240.3	0.0
Feb	203.6	0.0
Jan	214.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	215.3	0.0

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里程碑 (108)

2025/02/23 賀！Edward 破PB - 19.5 km | 01:43:30
2025/01/12 賀！Edward 破PB - 半馬 | 01:45:11
2024/11/24 賀！Edward 破PB - 20.4 km | 01:46:49
2024/05/05 Edward 完成了第 30 半馬! - 2024 中興新村半程馬拉松
2024/02/25 賀！Edward 破PB - 半馬 | 01:47:48
2023/11/05 賀！Edward 破PB - 20.2 km | 01:48:09
2023/04/16 Edward 完成了第 20 半馬! - 2023 葫蘆墩全國馬拉松
2023/03/12 賀！Edward 破PB - 半馬 | 01:49:46
2022/03/13 賀！Edward 破PB - 20.8 km | 01:51:08
2021/12/19 Edward 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松

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Edward

1.9 km | 00:11:08 | 05:59/km

日期: 2025-03-03 20:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.1

Pace: 05'59" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

05'08"

(11'08")

06'00" (+00'01")

856 / 1856

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 240.32 km

Adidas Adizero SL2 累積 : 997.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.9	06'00"	00:11'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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