16.3 km | 02:05:43 | 07:41/km日期: 2025-03-22 15:54 - 總爬升: 311 m - 地點: 18^3 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 867 Cal
Pace: 07'08" / 08'13" / 07'12" / 07'26" / 07'46" / 08'36" / 08'06" / 07'15" / 08'06" / 07'52" / 07'26" / 08'23" / 08'29" / 06'28" / 07'53" / 07'08" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.21 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1976.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'13" | 00:15'21" |
3 | 07'12" | 00:22'33" |
4 | 07'26" | 00:29'59" |
5 | 07'46" | 00:37'45" |
6 | 08'36" | 00:46'21" |
7 | 08'06" | 00:54'27" |
8 | 07'15" | 01:01'42" |
9 | 08'06" | 01:09'48" |
10 | 07'52" | 01:17'40" |
11 | 07'26" | 01:25'06" |
12 | 08'23" | 01:33'29" |
13 | 08'29" | 01:41'58" |
14 | 06'28" | 01:48'26" |
15 | 07'53" | 01:56'19" |
16 | 07'08" | 02:03'27" |
16.3 | 06'55" | 02:05'43" |