老駝 2019/07/15 訓練日誌

老駝嘉義
ID 243853

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跑鞋 (44)

飛影 Pb3.0增強版
已使用了 19 天
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母子鱷魚超跑y拖三代白(37)
已使用了 4 個月 7 天
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母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 6 個月 30 天
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飛影 PB3.0
已使用了 7 個月 17 天
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 8 個月 9 天
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 9 個月 5 天
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 9 個月 12 天
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 9 個月 14 天
共跑了 330.6 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 9 個月 14 天
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 9 個月 27 天
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 1 年 1 個月 20 天
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 1 年 4 個月 23 天
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 6 個月 25 天
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 6 個月 28 天
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 8 個月 3 天
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 10 個月 10 天
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 11 個月 30 天
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 580.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 2 年 5 個月
共跑了 851.0 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 6 個月
共跑了 1303.2 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 6 個月 3 天
共跑了 626.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 7 個月 25 天
共跑了 1021.7 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 7 個月 26 天
共跑了 736.7 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 10 個月 24 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 10 個月 27 天
共跑了 1074.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 11 個月 3 天
共跑了 567.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 1268.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 3 年 11 天
共跑了 1460.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 3 年 19 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 3 年 3 個月
共跑了 831.7 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年 5 個月 14 天
共跑了 1401.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 5 個月 19 天
共跑了 1282.1 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 5 個月 27 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 9 個月 16 天
共跑了 1716.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 9 個月 21 天
共跑了 1282.6 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 1433.2 km
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Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 2150.3 km
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Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 8 個月 7 天
共跑了 1479.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 2 個月 9 天
共跑了 1947.7 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 2 個月 10 天
共跑了 3165.6 km
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asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 1 個月 23 天
共跑了 1536.6 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 10 個月 15 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 5 個月 23 天
共騎了 9220.4 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 13 年 1 個月 15 天
共騎了 4062.2 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 8 個月 15 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 16 年 3 個月 15 天
共騎了 6531.9 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 10 個月 15 天
共騎了 7611.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:26:43

半馬 : 01:38:35

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45233.6 km |

30744.5 km
2025 年 :

2643.9 km |

1251.6 km

2025	(km)	(km)
Jun	219.6	143.5
May	352.4	612.5
Apr	558.1	151.5
Mar	421.5	253.7
Feb	470.9	78.3
Jan	621.4	12.0

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里程碑 (618)

2025/06/15 恭喜老駝獲得 148500 推
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2025/05/26 恭喜老駝獲得 148000 推
2025/05/04 恭喜老駝獲得 147500 推
2025/04/11 恭喜老駝獲得 147000 推
2025/03/19 恭喜老駝獲得 146500 推
2025/02/23 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:28:50
2025/02/17 恭喜老駝獲得 146000 推
2025/01/20 恭喜老駝獲得 145500 推
2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推

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老駝

11.4 km | 01:04:51 | 05:40/km

日期: 2019-07-15 18:57 - 地點: 二空~巴克禮 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'10" / 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'40" /

還是很悶熱，到草多的地方跑，吸取殘存的涼氣

7月累積里程 : 251.93 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 3165.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

YLC, 莊秀菊和其他 29 人說推

留言

觀看另 4 則留言

阿誠第一次到鯉魚潭,白天和下午感覺都很棒！

2019-07-15 22:08 ·

2 個人推

海神很棒喔

2019-07-16 08:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'49"	00:23'47"
5	05'42"	00:29'29"
6	05'33"	00:35'02"
7	05'22"	00:40'24"
8	05'27"	00:45'51"
9	05'38"	00:51'29"
10	05'27"	00:56'56"
11	05'34"	01:02'30"
11.4	05'40"	01:04'51"

朋友動態

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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00:13:02

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km