陳君瑋 2024/10/17 訓練日誌

陳君瑋苗栗
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最佳成績:

半馬 : 02:21:39

即將參加 :

戀戀跑動七夕不見不散(三週賽事)
07/01 剩餘天數 : 11
無傷完賽

戀戀跑動七夕不見不散(一般賽事)
07/12 剩餘天數 : 22
無傷完賽

2025 山城星光馬拉松
09/27 剩餘天數 : 99
無傷完賽

總里程 :

3270.4 km |

1306.5 km
2025 年 :

462.3 km |

7.2 km

2025	(km)	(km)
Jun	53.7	7.2
May	67.2	0.0
Apr	80.8	0.0
Mar	84.8	0.0
Feb	86.3	0.0
Jan	89.5	0.0

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陳君瑋

10.0 km | 01:16:06 | 07:36/km

海洋之心線上路跑-紋唇魚-napoleon wrasse

官方成績
日期	2024-10-12
成績	01:16:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

日期: 2024-10-17 18:35 - 地點: 鐵路廊道-貓貍山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1

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最近精神不好，連帶影響跑步體能續航，勉強75分鐘完賽；要持續精進了

賽後評分: 最近精神不好，連帶影響跑步體能續航，勉強75分鐘完賽；要持續精進了
給 5 星

10月累積里程 : 97.97 km

Asics Gt-2000 12 累積 : 324.2 km

Apple Watch 同步 | 8 months ago

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陳君瑋

2024-10-18 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	06'38"	00:18'02"
4	08'26"	00:26'28"
5	06'51"	00:33'19"
6	07'15"	00:40'34"
7	06'54"	00:47'28"
8	09'30"	00:56'58"
9	06'25"	01:03'23"
10	08'04"	01:11'27"
10.4	11'10"	01:16'04"

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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