倪偉堯 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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最佳成績:

全馬 : 04:56:18

半馬 : 01:46:27

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9691.1 km |

101.9 km
2025 年 :

426.4 km |

1.3 km

2025	(km)	(km)
Apr	43.6	0.0
Mar	179.3	1.3
Feb	72.3	0.0
Jan	131.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	81.8	0.0
Nov	91.2	0.0

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里程碑 (171)

2025/03/18 恭喜倪偉堯獲得 26000 推
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2025/03/16 賀！倪偉堯破PB - 全馬 | 04:56:18
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2024/10/12 賀！倪偉堯破PB - 17.8 km | 01:46:27
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8.9 km | 00:58:56 | 06:35/km

日期: 2017-12-23 06:53 - 地點: 新月華翠 - 天氣: 出太陽了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'11" / 06'30" / 06'24" / 05'56" / 07'25" / 06'34" / 06'36" / 06'28" / 06'14" /

12月累積里程 : 87.04 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jason Liu, KevinChen 和其他 12 人說推

·

Judy 午安!週末愉快喔！

2017-12-23 11:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'30"	00:13'41"
3	06'24"	00:20'05"
4	05'56"	00:26'01"
5	07'25"	00:33'26"
6	06'34"	00:40'00"
7	06'36"	00:46'36"
8	06'28"	00:53'04"
8.9	06'13"	00:58'56"

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