K S Liang 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13963.9 km |

2651.7 km
2025 年 :

353.1 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	22.2	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0

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5.1 km | 00:27:57 | 05:30/km

日期: 2014-04-07 17:36 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'19" / 05'26" / 05'03" /

4月累積里程 : 68.83 km

MIZUNO PRORUNNER-16 (藍) 累積 : 1057.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

James鄒, yiwei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
4	05'19"	00:22'07"
5	05'26"	00:27'33"
5.1	05'01"	00:27'57"

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