8.5 km | 02:36:20 | 18:27/km日期: 2022-04-12 09:59 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 18'35" / 16'40" / 20'28" / 16'56" / 31'48" / 14'59" / 14'42" / 14'08" / 17'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'35" | 00:18'35" |
2 | 16'40" | 00:35'15" |
3 | 20'28" | 00:55'43" |
4 | 16'56" | 01:12'39" |
5 | 31'48" | 01:44'27" |
6 | 14'59" | 01:59'26" |
7 | 14'42" | 02:14'08" |
8 | 14'08" | 02:28'16" |
8.5 | 17'03" | 02:36'20" |