6.0 km | 00:39:18 | 06:34/km日期: 2016-04-25 19:56 - 總爬升: 110 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'56" / 06'06" / 05'45" / 06'55" / 06'41" / 06'22" / 00'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.05 km 
PUMA BOLT FAAS 400 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'06" | 00:13'02" |
3 | 05'45" | 00:18'47" |
4 | 06'55" | 00:25'42" |
5 | 06'41" | 00:32'23" |
6 | 06'22" | 00:38'45" |
6.1 | 04'28" | 00:39'18" |