8.0 km | 02:15:20 | 16:55/km日期: 2023-12-03 08:20 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 67.2
Pace: 14'14" / 14'57" / 14'48" / 14'38" / 35'00" / 13'37" / 13'41" / 13'40" / 00'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 14'57" | 00:29'11" |
3 | 14'48" | 00:43'59" |
4 | 14'38" | 00:58'37" |
5 | 35'00" | 01:33'37" |
6 | 13'37" | 01:47'14" |
7 | 13'41" | 02:00'55" |
8 | 13'40" | 02:14'35" |
8.0 | -749'-59" | 02:15'20" |