12.7 km | 01:38:21 | 07:45/km日期: 2024-04-06 12:06 - 平均心率: 98 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3
Pace: 14'36" / 14'20" / 13'30" / 12'47" / 12'48" / 09'11" / 02'52" / 01'29" / 01'49" / 03'03" / 02'09" / 07'32" / 03'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.99 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 14'20" | 00:28'56" |
3 | 13'30" | 00:42'26" |
4 | 12'47" | 00:55'13" |
5 | 12'48" | 01:08'01" |
6 | 09'11" | 01:17'12" |
7 | 02'52" | 01:20'04" |
8 | 01'29" | 01:21'33" |
9 | 01'49" | 01:23'22" |
10 | 03'03" | 01:26'25" |
11 | 02'09" | 01:28'34" |
12 | 07'32" | 01:36'06" |
12.7 | 03'19" | 01:38'21" |