趙榮文 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

316 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2015雙溪櫻花馬

最佳成績:

全馬 : 03:40:19

半馬 : 01:36:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27560.5 km |

296.4 km
2025 年 :

533.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	105.5	0.0
Feb	202.1	0.0
Jan	226.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	226.5	0.0
Nov	273.1	0.0
Oct	233.5	0.0

朋友 (480)

群組 (1)

澎湖警愛跑

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (365)

2024/11/15 恭喜趙榮文獲得 88000 推
2024/04/12 恭喜趙榮文獲得 87500 推
2023/12/13 恭喜趙榮文獲得 5000 留言數
2023/11/17 恭喜趙榮文獲得 87000 推
2023/06/17 恭喜趙榮文獲得 86500 推
2023/04/21 恭喜趙榮文獲得 4950 留言數
2023/03/16 恭喜趙榮文獲得 86000 推
2022/09/02 恭喜趙榮文獲得 85500 推
2022/06/25 恭喜趙榮文獲得 85000 推
2022/04/30 恭喜趙榮文獲得 84500 推

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:51:30 | 05:08/km

日期: 2016-12-29 14:07 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82

Pace: 05'18" / 05'37" / 05'05" / 05'13" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 05'13" / 05'23" / 05'33" /

12月累積里程 : 219.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kung, J 和其他 65 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-12-30 10:06 ·

max 榮文兄::新年快樂~

2017-01-01 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'37"	00:10'55"
3	05'05"	00:16'00"
4	05'13"	00:21'13"
5	04'53"	00:26'06"
6	04'58"	00:31'04"
7	04'55"	00:35'59"
8	04'52"	00:40'51"
9	05'13"	00:46'04"
10	05'23"	00:51'27"
10.0	05'12"	00:51'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:28:56 | 21:33/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km