K S Liang 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13953.8 km |

2651.7 km
2025 年 :

343.0 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	12.1	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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7.1 km | 00:38:14 | 05:23/km

日期: 2013-10-28 17:32 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'29" / 04'32" /

10月累積里程 : 216.05 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'31"	00:16'18"
4	05'23"	00:21'41"
5	05'23"	00:27'04"
6	05'17"	00:32'21"
7	05'29"	00:37'50"
7.1	04'30"	00:38'14"

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