李為翔 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

李為翔苗栗
ID 69946

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最佳成績:

半馬 : 01:51:03

全馬 : 04:09:40

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12454.1 km |

3216.0 km
2025 年 :

443.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	142.1	0.0
Feb	143.1	0.0
Jan	158.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	130.1	0.0
Nov	146.1	0.0
Oct	158.3	0.0

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2025/03/08 李為翔完成了第 10 半馬! - 2024-25年度有你同行公益路跑嘉年華
2025/03/08 賀！李為翔破PB - 半馬 | 01:51:03
2022/10/19 恭喜李為翔獲得 3500 推
2021/04/18 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:09:40
2020/12/20 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:13:02
2020/09/29 恭喜李為翔獲得 3000 推
2019/06/02 恭喜李為翔獲得 2500 推
2018/05/19 恭喜李為翔獲得 50 留言數
2018/05/19 李為翔完成了第 10 馬! - 2018 苗栗桐花季馬拉松
2018/01/28 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:23:00

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10.2 km | 01:02:06 | 06:04/km

日期: 2014-06-26 21:51 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 07'04" / 05'47" / 05'57" / 06'00" / 06'15" / 05'45" /

6月累積里程 : 52.17 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, OAblack 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	06'05"	00:23'46"
5	05'59"	00:29'45"
6	07'04"	00:36'49"
7	05'47"	00:42'36"
8	05'57"	00:48'33"
9	06'00"	00:54'33"
10	06'15"	01:00'48"
10.2	05'43"	01:02'06"

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km