K S Liang 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13953.8 km |

2651.7 km
2025 年 :

343.0 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	12.1	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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8.0 km | 00:48:32 | 06:02/km

日期: 2014-10-22 17:29 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 05'56" / 06'08" / 06'02" / 06'01" / 06'08" / 06'08" / 05'51" / 06'03" /

10月累積里程 : 172.77 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

lin.fh, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	06'01"	00:30'13"
6	06'08"	00:36'21"
7	06'08"	00:42'29"
8	05'51"	00:48'20"
8.0	06'00"	00:48'32"

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