K S Liang 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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Mizuno Skyrise 5
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 26 天
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13963.9 km |

2651.7 km
2025 年 :

353.1 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	22.2	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0

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里程碑 (247)

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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2.1 km | 00:17:23 | 08:19/km

日期: 2021-03-02 17:48 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 1104 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 188 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'54" / 10'37" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51"

1006 / 1006

175 / 97

2

10'37"

(16'31")

10'32" (+04'41")

1006 / 2013

6 / 1524

3

00'52"

(17'23")

10'03" (+04'12")

86 / 2099

2 / 4305

3月累積里程 : 106.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	10'37"	00:16'31"
2.1	10'03"	00:17'23"

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