8.3 km | 01:56:12 | 13:58/km日期: 2021-11-13 11:37 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 12'55" / 12'38" / 14'50" / 16'05" / 12'38" / 17'43" / 12'09" / 13'09" / 12'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 12'38" | 00:25'33" |
3 | 14'50" | 00:40'23" |
4 | 16'05" | 00:56'28" |
5 | 12'38" | 01:09'06" |
6 | 17'43" | 01:26'49" |
7 | 12'09" | 01:38'58" |
8 | 13'09" | 01:52'07" |
8.3 | 12'55" | 01:56'12" |