K S Liang 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13953.8 km |

2651.7 km
2025 年 :

343.0 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	12.1	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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7.0 km | 00:37:44 | 05:21/km

日期: 2013-10-24 17:30 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 04'28" /

10月累積里程 : 216.05 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

志聰, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'17"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'21"	00:21'43"
5	05'20"	00:27'03"
6	05'18"	00:32'21"
7	05'12"	00:37'33"
7.0	04'25"	00:37'44"

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