Ryan英豪 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 碳纖維科技跑鞋
已使用了 2 年 10 個月 19 天
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第26雙鱷魚牌母子Y拖(黃) 蚵技神拖
已使用了 3 年 4 個月 5 天
共跑了 11.7 km
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第25雙鱷魚牌母子Y拖(黃) 第三代
已使用了 3 年 5 個月 21 天
共跑了 302.2 km
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第24雙鱷魚牌母子Y拖(黑) 第三代
已使用了 3 年 6 個月
共跑了 221.7 km
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第23雙鱷魚牌母子Y拖(黑) 跟上來
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 20.0 km
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第22雙鱷魚牌母子Y拖(黃) (退役) 第三代ㄚ拖
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 600.0 km
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第21雙鱷魚牌母子Y拖(黑)(退役) 第三代ㄚ拖
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 244.3 km
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第20雙鱷魚牌母子Y拖(黑)_放公司(退役) 第三代
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 794.7 km
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第19雙鱷魚牌母子Y拖(黃)_放家裡(退役) 第三代
已使用了 4 年 6 個月 8 天
共跑了 406.2 km
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第18雙鱷魚牌母子Y拖(黑)_放公司(退役)
已使用了 4 年 10 個月 16 天
共跑了 316.5 km
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第17雙鱷魚牌母子Y拖(黃)_放家裡第三代(退役)
已使用了 5 年 4 個月 17 天
共跑了 745.4 km
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第16雙鱷魚牌母子Y拖_放公司(退役) 第三代黑
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共跑了 581.3 km
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第15雙ㄚ拖(放家裡)(退役) 第三代黃
已使用了 5 年 8 個月 1 天
共跑了 584.9 km
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第14雙Y拖(放公司)(退役) 第三代黑
已使用了 6 年 1 個月 5 天
共跑了 553.9 km
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第13雙Y拖(退役) 第三代黃
已使用了 6 年 7 個月 3 天
共跑了 1023.4 km
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第12雙丫拖第三代黃(退役)
已使用了 7 年 4 天
共跑了 583.3 km
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第11雙丫拖第三代黃(退役)
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 569.4 km
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第十雙丫拖(第三代黑)_放公司(退役) 第三代
已使用了 7 年 6 個月 18 天
共跑了 742.3 km
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第九雙Y拖(第三代黃)(退役)
已使用了 7 年 10 個月 11 天
共跑了 831.4 km
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第八雙Y拖(第三代黃)(已退役)
已使用了 8 年 6 個月 9 天
共跑了 1005.0 km
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第七雙Y拖(第三代黑)(已退役)
已使用了 8 年 6 個月 10 天
共跑了 947.8 km
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ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走
已使用了 8 年 6 個月 26 天
共跑了 43.0 km
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第六雙Y拖(黑)(已退役) Y拖
已使用了 8 年 7 個月 8 天
共跑了 91.6 km
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第五雙Y拖(黃)(已退役)
已使用了 8 年 8 個月 10 天
共跑了 349.9 km
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第四雙Y拖(水藍)--已退役
已使用了 9 年 1 個月 19 天
共跑了 450.7 km
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第三雙Y拖(黑)(已退役)
已使用了 9 年 2 個月 27 天
共跑了 447.9 km
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第二雙Y拖(黑)--已退役
已使用了 9 年 4 個月 14 天
共跑了 450.9 km
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虎走3(橘)
已使用了 9 年 5 個月 9 天
共跑了 594.8 km
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asics(虎2)--已退役 TJR272-4807
已使用了 10 年 8 個月 23 天
共跑了 804.1 km
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ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH
已使用了 11 年 7 個月 6 天
共跑了 2273.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:31

全馬 : 03:56:48

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23107.7 km |

3436.3 km
2025 年 :

351.2 km |

68.4 km

2025	(km)	(km)
May	11.5	0.0
Apr	154.7	7.3
Mar	80.8	23.1
Feb	51.6	0.0
Jan	52.6	38.0
2024	(km)	(km)
Dec	39.3	43.4

朋友 (68)

群組 (3)

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汐止慢跑社
LDS超馬團

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全馬 | 05:00:41 | 07:07/km | 第14馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:00:41
總名次	1406 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

官方證書

Ryan英豪

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

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這次的櫻花馬好歡樂，穿上LDS團服，一路跟團友們打招呼，認識或不認識的人都可以因為一同跑步，穿一樣衣服而感到親近，這是除了自我挑戰之外，馬拉松另一個迷人之處，謝謝LDS這大家庭!!!

賽前宣言: 如果團報有上，就上!!

3月累積里程 : 232.48 km

ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH 累積 : 2273.4 km

手動上傳 | 11 years ago

蕭錦炎, moly 和其他 61 人說推

·

觀看另 30 則留言

吳克偉恭喜順利完賽~~

2014-03-12 15:40 ·

1 個人推

張瑋水喔~很開心看到你,恭喜Ryan漂亮完賽~^^

2014-03-13 01:49 ·

1 個人推

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