Ryan英豪 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 碳纖維科技跑鞋
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第26雙鱷魚牌母子Y拖(黃) 蚵技神拖
已使用了 3 年 4 個月 5 天
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第25雙鱷魚牌母子Y拖(黃) 第三代
已使用了 3 年 5 個月 21 天
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第24雙鱷魚牌母子Y拖(黑) 第三代
已使用了 3 年 6 個月
共跑了 221.7 km
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第23雙鱷魚牌母子Y拖(黑) 跟上來
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 20.0 km
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第22雙鱷魚牌母子Y拖(黃) (退役) 第三代ㄚ拖
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 600.0 km
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第21雙鱷魚牌母子Y拖(黑)(退役) 第三代ㄚ拖
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 244.3 km
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第20雙鱷魚牌母子Y拖(黑)_放公司(退役) 第三代
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 794.7 km
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第19雙鱷魚牌母子Y拖(黃)_放家裡(退役) 第三代
已使用了 4 年 6 個月 8 天
共跑了 406.2 km
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第18雙鱷魚牌母子Y拖(黑)_放公司(退役)
已使用了 4 年 10 個月 16 天
共跑了 316.5 km
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第17雙鱷魚牌母子Y拖(黃)_放家裡第三代(退役)
已使用了 5 年 4 個月 17 天
共跑了 745.4 km
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第16雙鱷魚牌母子Y拖_放公司(退役) 第三代黑
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共跑了 581.3 km
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第15雙ㄚ拖(放家裡)(退役) 第三代黃
已使用了 5 年 8 個月 1 天
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第14雙Y拖(放公司)(退役) 第三代黑
已使用了 6 年 1 個月 5 天
共跑了 553.9 km
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第13雙Y拖(退役) 第三代黃
已使用了 6 年 7 個月 3 天
共跑了 1023.4 km
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第12雙丫拖第三代黃(退役)
已使用了 7 年 4 天
共跑了 583.3 km
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第11雙丫拖第三代黃(退役)
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 569.4 km
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第十雙丫拖(第三代黑)_放公司(退役) 第三代
已使用了 7 年 6 個月 18 天
共跑了 742.3 km
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第九雙Y拖(第三代黃)(退役)
已使用了 7 年 10 個月 11 天
共跑了 831.4 km
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第八雙Y拖(第三代黃)(已退役)
已使用了 8 年 6 個月 9 天
共跑了 1005.0 km
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第七雙Y拖(第三代黑)(已退役)
已使用了 8 年 6 個月 10 天
共跑了 947.8 km
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ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走
已使用了 8 年 6 個月 26 天
共跑了 43.0 km
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第六雙Y拖(黑)(已退役) Y拖
已使用了 8 年 7 個月 8 天
共跑了 91.6 km
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第五雙Y拖(黃)(已退役)
已使用了 8 年 8 個月 10 天
共跑了 349.9 km
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第四雙Y拖(水藍)--已退役
已使用了 9 年 1 個月 19 天
共跑了 450.7 km
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第三雙Y拖(黑)(已退役)
已使用了 9 年 2 個月 27 天
共跑了 447.9 km
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第二雙Y拖(黑)--已退役
已使用了 9 年 4 個月 14 天
共跑了 450.9 km
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虎走3(橘)
已使用了 9 年 5 個月 9 天
共跑了 594.8 km
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asics(虎2)--已退役 TJR272-4807
已使用了 10 年 8 個月 23 天
共跑了 804.1 km
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ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH
已使用了 11 年 7 個月 6 天
共跑了 2273.4 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:31

全馬 : 03:56:48

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23107.7 km |

3436.3 km
2025 年 :

351.2 km |

68.4 km

2025	(km)	(km)
May	11.5	0.0
Apr	154.7	7.3
Mar	80.8	23.1
Feb	51.6	0.0
Jan	52.6	38.0
2024	(km)	(km)
Dec	39.3	43.4

朋友 (68)

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全馬 | 04:45:00 | 06:45/km | 第15馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:45:00
總名次	599 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2014-04-13 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

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熱死人了....手錶曬到36K時就當機了(可見有多熱)....三重馬BYE~

對了，要謝謝政賢的SUB4列車，雖然我只跟了半馬....Orz，也要謝謝Tim隊長一路上的聊天加油打氣，有機會下次馬場再見!!

賽前宣言: 全馬

4月累積里程 : 220.69 km

ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH 累積 : 2273.4 km

手動上傳 | 11 years ago

yitalee, 張瑋和其他 63 人說推

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觀看另 21 則留言

張瑋手錶曬到當機~下屬人嘞,很開心遇到你,恭喜完賽!!

2014-04-16 13:56 ·

Chandler Lu 我的XT在櫻花跟明德連續兩場都在19K就當機了, 回台灣要問客服了......恭喜Ryan大完賽~~

2014-04-16 15:07 ·

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