陳紹翔 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹翔台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20686.3 km |

73.8 km
2025 年 :

402.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	20.6	0.0
Apr	181.5	0.0
Mar	65.3	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
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2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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7.1 km | 00:48:38 | 06:51/km

日期: 2018-08-24 21:42 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'10" / 06'38" / 06'51" / 06'50" / 06'43" / 07'02" / 06'43" / 06'58" /

8月累積里程 : 111.03 km

GPX 上傳 | 6 years ago

阿倫, 楊富傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'38"	00:13'48"
3	06'51"	00:20'39"
4	06'50"	00:27'29"
5	06'43"	00:34'12"
6	07'02"	00:41'14"
7	06'43"	00:47'57"
7.1	06'55"	00:48'38"

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