陳紹翔 2014/04/26 訓練日誌

陳紹翔台北市
ID 79760

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跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 10 年 3 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 10 年 6 個月 10 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 7 個月 13 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 9 個月 19 天
共跑了 1629.2 km
我要評分

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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20686.3 km |

73.8 km
2025 年 :

402.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	20.6	0.0
Apr	181.5	0.0
Mar	65.3	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

半馬 | 02:37:47 | 07:28/km | 第5半馬

2014愛台客-為愛而跑

官方成績
日期	2014-04-26
成績	02:37:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:12'49"

10 km

(01:12'49")

00:37'06" (+01'23")

15 km

(01:50'05")

00:37'16" (+01'33")

01:16'43" (+03'54")

20 km

(02:29'32")

00:39'27" (+03'44")

Finish

(02:37:47)

日期: 2014-04-26 06:10 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

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今天我當我朋友的配速員幫他破紀錄比破自己紀錄更開心

賽前宣言: 這場陪朋友跑

賽後評分: .......
給 5 星

4月累積里程 : 209.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭瑋倫, Sky ~ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'03"	00:14'31"
3	06'54"	00:21'25"
4	06'59"	00:28'24"
5	07'19"	00:35'43"
6	07'21"	00:43'04"
7	07'40"	00:50'44"
8	07'18"	00:58'02"
9	07'38"	01:05'40"
10	07'09"	01:12'49"
11	07'30"	01:20'19"
12	07'10"	01:27'29"
13	07'24"	01:34'53"
14	07'33"	01:42'26"
15	07'39"	01:50'05"
16	07'48"	01:57'53"
17	07'30"	02:05'23"
18	08'04"	02:13'27"
19	07'38"	02:21'05"
20	08'27"	02:29'32"
21	08'03"	02:37'35"
21.1	07'38"	02:38'33"