陳紹翔 2020/07/25 訓練日誌

陳紹翔台北市
ID 79760

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跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 10 年 3 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 10 年 6 個月 10 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 7 個月 13 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 9 個月 19 天
共跑了 1629.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20686.3 km |

73.8 km
2025 年 :

402.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	20.6	0.0
Apr	181.5	0.0
Mar	65.3	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

20.9 km | 04:14:22 | 12:11/km

日期: 2020-07-25 06:48 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 08'56" / 09'49" / 09'34" / 06'11" / 11'46" / 12'16" / 13'21" / 10'18" / 12'33" / 10'45" / 11'46" / 26'22" / 13'04" / 08'16" / 15'27" / 16'30" / 09'07" / 17'06" / 12'48" / 10'05" / 09'48" /

7月累積里程 : 220.09 km

GPX 上傳 | 4 years ago

鮑家佳, 楊富傑和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'49"	00:18'45"
3	09'34"	00:28'19"
4	06'11"	00:34'30"
5	11'46"	00:46'16"
6	12'16"	00:58'32"
7	13'21"	01:11'53"
8	10'18"	01:22'11"
9	12'33"	01:34'44"
10	10'45"	01:45'29"
11	11'46"	01:57'15"
12	26'22"	02:23'37"
13	13'04"	02:36'41"
14	08'16"	02:44'57"
15	15'27"	03:00'24"
16	16'30"	03:16'54"
17	09'07"	03:26'01"
18	17'06"	03:43'07"
19	12'48"	03:55'55"
20	10'05"	04:06'00"
20.9	09'48"	04:14'22"