3.3 km | 01:31:00 | 27:39/km日期: 2023-04-02 07:26 - 總爬升: 166 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 99 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 16'02" / 18'08" / 52'54" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'08" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'52" (+36'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" | 294 / 3294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
183.57 km 
HOKA ONE ONE CHALLENGER ATR6 累積 :
221.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'02" | 00:16'02" |
2 | 18'08" | 00:34'10" |
3 | 52'54" | 01:27'04" |
3.3 | 13'24" | 01:31'01" |