9.0 km | 01:16:54 | 08:32/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-12 |
| 成績 | 01:16:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:32/km |
日期: 2024-05-12 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'12" (+05'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'18" (+04'50") | 1000 / 9000 |
根本是一場撈小孩路跑賽，超級荒謬🤪來來回回打撈小孩，速度一下快一下慢一下過不去…🙄真的沒有很容易捏…
累到不行❌雙腳這次真的痠痛了…明兒個不知道還能上課嗎🤷
賽後評分: 賽道太擠了…工作人員的規劃跟訓練也沒有太完善。醫護站的規劃不夠完善，小朋友跟長輩這麼多，這樣蠻危險的～希望有機會改進～
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 210.57 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'29" | 00:16'52" |
| 3 | 06'41" | 00:23'33" |
| 4 | 08'45" | 00:32'18" |
| 5 | 08'35" | 00:40'53" |
| 6 | 05'28" | 00:46'21" |
| 7 | 05'42" | 00:52'03" |
| 8 | 11'13" | 01:03'16" |
| 9 | 10'18" | 01:13'34" |
| 9.2 | 00'04" | 01:13'35" |
4011.9 km | 
94.2 km
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