何宗翰 2017/05/14 訓練日誌

何宗翰台北市
ID 285606

20 位追隨者

跑鞋 (1)

ASICS VERSABLAST2
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 1090.6 km
我要評分

單車 (1)

UBike
已使用了 2 年 7 個月 15 天
共騎了 281.4 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:59:08

全馬 : 04:28:48

即將參加 :

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 剩餘天數 : 127
第7年加油

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9009.1 km |

705.5 km
2025 年 :

377.4 km |

15.8 km

2025	(km)	(km)
Jun	51.8	0.0
May	45.5	0.0
Apr	40.5	0.0
Mar	100.6	0.0
Feb	35.4	0.0
Jan	103.6	15.8

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里程碑 (97)

2025/03/16 何宗翰完成了第 20 馬! - 2025 新北市萬金石馬拉松
2020/12/20 何宗翰完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/10/28 恭喜何宗翰獲得 50 留言數
2020/10/25 何宗翰完成了第 30 半馬! - 第八屆日月潭環湖馬拉松
2020/08/24 恭喜何宗翰獲得 1500 推
2019/08/25 恭喜何宗翰獲得 1000 推
2019/01/13 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:08
2018/12/09 賀！何宗翰破PB - 全馬 | 04:28:48
2018/03/11 何宗翰完成了第 20 半馬! - 2018 臺北國道馬拉松賽
2018/01/28 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:46

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何宗翰

12.5 km | 01:05:39 | 05:15/km

臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-05-14
成績	01:05:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

日期: 2017-05-14 06:00 - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 豔陽天 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'10")

1001 / 1001

05'12"

(10'21")

05'06" (+00'08")

1018 / 2020

05'06"

(15'27")

04'58"

1025 / 3045

05'44"

(21'11")

05'41" (+00'43")

1007 / 4053

05'15"

(26'26")

05'13" (+00'15")

1003 / 5057

展開計圈分析

台北市

何宗翰

留言

賽前宣言: 舒跑喝飽飽

賽後評分: 好
給 5 星

5月累積里程 : 104.38 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 1576.4 km

Android - InFocus M372 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, Redface Wang 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	05'46"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'28"	00:31'36"
7	05'21"	00:36'57"
8	05'46"	00:42'43"
9	05'18"	00:48'01"
10	05'14"	00:53'15"
11	05'33"	00:58'48"
12	05'08"	01:03'56"
12.3	06'07"	01:05'39"