Yu Lin Lou_裕麟 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Lin Lou_裕麟苗栗
ID 392261

跑鞋 (17)

Saucony Endorphin Pro 4
已使用了 2 個月 21 天
共跑了 60.1 km
我要評分

AdiDas Adizero Adios Pro 4
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 81.7 km
我要評分

HOKA ONE ONE Mach X 2
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 112.1 km
我要評分

Brooks Hyperion Max 2
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 168.9 km
我要評分

MIZUNO REBELLION FLASH 2
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 171.3 km
我要評分

Nike vaporfly next% 3
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 193.4 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 224.1 km
我要評分

ASICS NOVABLAST 4
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 333.5 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 3 個月 11 天
共跑了 335.3 km
我要評分

Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 7 個月 21 天
共跑了 382.5 km
我要評分

New Balance Hierro V7
已使用了 1 年 10 個月 29 天
共跑了 105.3 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 10 個月 29 天
共跑了 69.7 km
給 5 星

HOKA ONE ONE CARBON X3
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 476.2 km
給 4 星

母子鱷魚+赤腳
已使用了 2 年 7 個月 24 天
共跑了 53.2 km
我要評分

PUMA VELOCITY NITRO 2
已使用了 3 年 4 天
共跑了 187.8 km
我要評分

Brooks Adrenaline 17
已使用了 3 年 4 個月 1 天
共跑了 275.2 km
給 4 星

feebees 創始款襪鞋
已使用了 3 年 4 個月 1 天
共跑了 11.0 km
給 1 星

單車 (0)

賽事 (10)

最佳成績:

全馬 : 03:43:15

半馬 : 02:05:18

即將參加 :

2025 全台PAPAGO歡樂跑--西湖場
07/20 剩餘天數 : 34

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 68

2025 第四屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
09/07 剩餘天數 : 83

2025「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華
09/21 剩餘天數 : 97

2025 潭子馬-國際獅子會300C 2區全國公益馬拉松
10/19 剩餘天數 : 125

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 剩餘天數 : 132

2025 台灣米倉田中馬拉松
11/09 剩餘天數 : 146

2025 鹿港馬拉松
11/16 剩餘天數 : 153

2025 通霄濱海追風馬拉松
11/23 剩餘天數 : 160

2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30 剩餘天數 : 167

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11048.0 km |

0.0 km
2025 年 :

1685.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	153.5	0.0
May	180.8	0.0
Apr	364.3	0.0
Mar	262.0	0.0
Feb	333.6	0.0
Jan	391.1	0.0

朋友 (21)

群組 (2)

苗栗縣慢跑協會
竹南夜跑團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (9)

2025/01/12 賀！Yu Lin Lou_裕麟破PB - 全馬 | 03:43:15
2024/12/15 賀！Yu Lin Lou_裕麟破PB - 全馬 | 03:46:51
2024/11/02 Yu Lin Lou_裕麟完成了第 20 馬! - 2024 如來神掌100式
2024/06/02 賀！Yu Lin Lou_裕麟破PB - 半馬 | 02:05:18
2024/02/25 賀！Yu Lin Lou_裕麟破PB - 全馬 | 03:54:19
2024/02/18 Yu Lin Lou_裕麟完成了第 10 馬! - 第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2023/04/15 Yu Lin Lou_裕麟完成了初半馬! - 2023 PUMA 螢光夜跑
2022/12/10 賀！Yu Lin Lou_裕麟破PB - 全馬 | 04:26:01
2022/03/20 Yu Lin Lou_裕麟完成了初馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松

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Yu Lin Lou_裕麟

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:48 | 05:57/km | 第1半馬

2023 PUMA 螢光夜跑

官方成績
日期	2023-04-15
成績	02:05:48
總名次	258 / 1223
分組名次	46 / 160
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:28'39" (+01'28")

15 km

(01:25'37")

00:29'47" (+02'36")

00:59'21" (+03'31")

20 km

(01:55'11")

00:29'34" (+02'23")

Finish

(02:05:48)

日期: 2023-04-15 17:40 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

賽後評分: 典型的河濱賽道
給 5 星

4月累積里程 : 232.39 km

hoka one one carbon x 累積 : 302.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'28"	00:10'49"
3	05'25"	00:16'14"
4	05'29"	00:21'43"
5	05'28"	00:27'11"
6	05'45"	00:32'56"
7	05'31"	00:38'27"
8	06'04"	00:44'31"
9	05'36"	00:50'07"
10	05'43"	00:55'50"
11	06'12"	01:02'02"
12	05'46"	01:07'48"
13	06'21"	01:14'09"
14	05'45"	01:19'54"
15	05'43"	01:25'37"
16	05'56"	01:31'33"
17	06'10"	01:37'43"
18	05'39"	01:43'22"
19	05'52"	01:49'14"
20	05'57"	01:55'11"
21	05'44"	02:00'55"
21.9	05'24"	02:05'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km