2.6 km | 00:14:41 | 05:43/km日期: 2016-04-11 19:09 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 忽然下雨了... - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'11" / 05'32" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 562 / 2562 |
#人人跑步課 20160411
[本日課程]
(因為緩跑操場5圈後忽然下雨,所以改到室內練習)
1. 熱身緩跑操場5圈 --> 動態暖身操
4月累積里程 :
251.42 km 
ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 :
2107.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'32" | 00:11'43" |
2.6 | 05'16" | 00:14'41" |